Ik heb heel veel gehad aan de woorden ‘’maar wat wil jij in jouw leven?’ Dit kwam na een paar sessies uit de mond van Stephan en ik kon alleen maar zeggen 'daar heb ik nog nooit over nagedacht‘. Die ruimte om daar over na te denken had ik mijzelf nooit gegeven. Maar deze zin van Stephan, hoe simpel het ook voor iemand mag klinken, was en is nog steeds iets wat ik bijna dagelijks moet gebruiken om niet in mijn oude patroon te vallen. Dank je wel Stephan, niet alleen voor deze woorden natuurlijk, maar dat we samen veel openingen hebben weten te vinden naar mijn herstel. En dat allemaal tijdens wandelingen in de natuur. Dat helpt ruimte in je hoofd te creëren en dingen op een rijtje te krijgen. Ik keek er iedere keer naar uit om weer te leren en stappen te maken. Stephan is duidelijk en voelt dingen goed aan en dat is in een periode van burn-out erg belangrijk.

Ik had het geluk dat mijn bedrijf mij in mijn burn-out situatie een coaching traject aanbood bij Van Nieuwe Waarde. Eindelijk een specialist die je situatie begrijpt. Die weet dat herstel tijd nodig heeft en die ook hulpmiddelen heeft om je herstel te versnellen en je goed voorbereiden op je werk hervatting. De coach werkte buiten in de natuur en combineerde coaching met bewegen in de frisse lucht. Hij leerde mij om op een helende manier te sporten. Om de intensiteit af te stemmen op wat je aankunt. Die balans tussen belasting en draagkracht maakte hij ook duidelijk in het dagelijks functioneren. Ook vandaag de dag heb ik er voordeel van dat ik nu weet dat rust nemen een eigen keuze is en dat ik zelf mijn grenzen kan en moet bewaken. De coach had een flinke gereedschapskist ontleend aan psychologische inzichten. Dat waren praktische manieren om je bewust te worden van je energie en vitaliteit, hoe je omgaat met problemen, herkennen van de knelpunten in je functioneren en het beschrijven van het pad dat je in de toekomst wilt volgen. Ook een positief punt is de voorbereiding op de werkhervatting. Zodoende kon ik goede afspraken maken met mijn werkgever over mijn functie na terugkeer zodat ik weer energie uit mijn werk kon halen zonder op te branden.

Tijdens mijn burn-out periode heeft Stephan mij begeleid als coach, en ik kan oprecht zeggen dat hij een enorme impact heeft gehad op mijn herstel. Wat Stephan uniek maakt, is zijn vermogen om rust en overzicht te brengen in een situatie die voor mij chaotisch en overweldigend voelde. Zijn aanpak is treffend en doordacht. Het spiegelen van mijn eigen gedachten en patronen hielp me om dingen helder te zien en stappen te zetten in de juiste richting. Daarbij combineerde hij coaching met hardlopen, wat voor mij echt "spot-on" was. Het fysieke aspect van het hardlopen gaf me niet alleen energie, maar ook ruimte om mijn hoofd leeg te maken en inzichten te verwerken. Stephan heeft me geholpen om weer grip te krijgen op mijn leven, en daarvoor ben ik hem ontzettend dankbaar. Als je op zoek bent naar een coach die rust, structuur en inzicht biedt, kan ik Stephan van harte aanbevelen.

Stephan is een heel ervaren coach. Vriendelijk, rustig, luistert goed en is ook erg praktisch. Wat heel fijn is wanneer alles teveel is en je niet weet waar je moet beginnen met herstellen. Hij kan goed aanvoelen wat je nodig hebt en helpt om uit je hoofd te komen. Hij heeft mij geleerd om contact te maken met mijn lijf en om te ontdekken hoe ik mij voel en wat ik het beste kan doen (of laten) om mezelf te helpen. Heb heel veel aan zijn coaching gehad. Heel veel geleerd waar ik nog steeds veel aan heb.

Stephan heeft me geholpen uit te vinden waar de chronische stress vandaan kwam die tot mijn burn-out had geleid. Dat deden we lekker buiten in de Bloemendaalse duinen. Met gesprekken, doelgerichte oefeningen en lichaamsbeweging werkten we aan het fysieke en mentale herstel van mijn burn-out. Samen hebben we de kluwen van feiten en emoties uit elkaar getrokken. We hebben gepraat over over hoe mijn brein overal verbanden tussen legt, en hoe ik daarin vast kan lopen. Ik heb geleerd mijn valkuilen te herkennen, te voorkomen dat ik erin val en om er zelfstandig uit te komen als ik er toch in terecht kom. Ik heb geleerd hoe ik mijn invloed doeltreffender kan aanwenden, en ik heb vooral geleerd dat veranderingen, hoe belangrijk ze ook zijn, véél langzamer gaan dan ik zou willen. Stephan laat zich niet van de wijs brengen door mooie verhalen, maar vraagt en prikt door totdat hij bij de kern is. Dat heb ik wel anders meegemaakt. Hij weet de vraagstukken en inzichten uit de sessies goed met elkaar te verbinden. Hij volgt geen rigide stappenplan, maar levert maatwerk. Via diverse oefeningen hebben we mijn waarden, identiteit en missie in kaart gebracht. Dat alles heb ik bij elkaar gebracht in een levensmotto: een leuk leven vol waarde(n), creatief, ontspannen én avontuurlijk, samenwerken aan een duurzame toekomst Dit motto is het ijkpunt geworden voor alle toekomstige keuzes, zowel privé als qua werk.